saradeestory

Menu
  • หน้าแรก
  • ข่าว
    • สิ่งแวดล้อม
    • ท่องเที่ยว
    • สาระบันเทิง
    • สาระสุขภาพ
    • บันเทิงเกาหลี
    • สิทธิ สังคม และการเมือง
  • ไลฟ์สไตล์
    • สัตว์
    • อาหาร
    • ข้อคิดคำคม
    • ฮวงจุ้ย
  • บทความต่างประเทศ
    • ภัยพิบัติ
    • ภัยใกล้ตัว
    • เทคโนโลยีและความก้าวหน้า
  • ประวัติศาสตร์
    • บุคคลสำคัญ
  • เกี่ยวกับและติดต่อสาระดีสตอรี่
    • นโยบายด้านความเป็นส่วนตัว
Home
บทความต่างประเทศ
มีสุขภาพเท้าที่ดี ทำอย่างไร
บทความต่างประเทศ

มีสุขภาพเท้าที่ดี ทำอย่างไร

16/11/2022
341

การดูแลเท้าเบื้องต้น และโรคของเท้า

การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะกับเท้าของเราจะทำให้เกิด โรคเท้าด้าน ตาปลา แผลพุพอง เล็บขบ และอาการระคายเคืองอื่น ๆ

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับผิวหยาบกร้านและหนังด้านที่เท้าคือ “สวมรองเท้าที่เหมาะสม ทำความสะอาดรองเท้าทุกวัน และนำรองเท้าไปตากแดดเพื่อลดความชื้นในรองเท้า”

แคลลัสหรือผิวหนังหนาเป็นผลมาจากแรงกดหรือมีการเสียดสีผิวบริเวณนั้นบ่อย หรือเป็นผลมาจากโครงสร้างหรือการทำงานของเท้าที่ผิดปกติ”

คุณสามารถใช้หินภูเขาไฟขัดเบาๆที่ผิวด้านๆนั้นเพื่อขัดออกหรือใช้ครีมทาให้ผิวนุ่มขึ้น แต่ไม่แนะนำให้ใช้มีดโกนตัดออกเอง หรือให้ช่างทำเล็บตัดหนังด้าน เพราะถ้ามีปัญหาเรื่องเบาหวาน หรือการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ถ้าเกิดแผลผลที่ตามมาอาจทำให้รักษายากขึ้น

แนะนำให้ปรึกษาหมอผิวหนัง หรือหมอศัลยกรรม เพื่อแก้ปัญหาหนังด้านที่เท้าหรือนิ้วเท้า

สำหรับนักวิ่งที่เจอปัญหาตาปลาหรือแผลผุพอง การเจาะให้น้ำออกจากแผลผุพอง ไม่ควรเอาลอกเอาผิวออก แต่ให้ทาน้ำยาฆ่าเชื้อเฉพาะที่และปิดด้วยผ้าพันแผลเพื่อป้องกันเชื้อโรค

การป้องกันเล็บขบ ให้ตัดเล็บเป็นแนวตรง หากมีเล็บคุดที่เจ็บปวด อย่าตัดมันด้วยตัวเอง

 

การกำจัดกลิ่นเท้า

การอาบน้ำทุกวันและใช้เวลาในการเช็ดผิวระหว่างนิ้วเท้าให้แห้ง จะช่วยป้องกันกลิ่นและการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา เช่น เท้าของนักกีฬา

เคล็ดลับ: หากมีอาการคันที่เท้า ให้ลองแช่ด้วยลิสเตอรีนอาจผสมดีเกลือฝรั่ง(เกลือสปา/ เกลือขัดผิว) น้ำส้มสายชู หรือ น้ำมะนาว หรือ ชาคาโมมาลย์ กับน้ำอุ่น 1 แกลลอน (สูตร https://www.medicalnewstoday.com/articles/317588#Listerine_foot_soak_recipes) จะทำให้รู้สึกเท้าเนียนขึ้น การแช่เท้าด้วยลิสเตอรีนไม่เหมาะสำหรับคนที่แพ้ง่าย

ฝ่าเท้าของเราเป็นหน้าต่างสู่สุขภาพโดยรวม “เท้ามักจะสะท้อนร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น” “เราเห็นสิ่งต่างๆ เช่น การไหลเวียนโลหิตลดลง ผิวหนังบางลง กระดูกเปราะ กล้ามเนื้อลีบ ข้ออักเสบ ฯลฯ อาการเหล่านี้หลายอย่างสามารถแสดงอาการเจ็บป่วยที่เท้าและข้อเท้า”

ที่มา : https://www.healthline.com/health/tips-for-healthy-feet-footwear-hygiene#aging-your-feet-gracefully

Tweet Pin It
เรื่องก่อนหน้า
เรื่องถัดไป
Tags:healthy-feet saradeestory การกำจัดกลิ่นเท้า การดูแลเท้าเบื้องต้น สาระดีสตอรี่ สุขภาพเท้าที่ดี โรคของเท้า

เรื่องที่น่าสนใจ

316 ความเส …
สิ่งแวดล้อม, ข่าว 06/10/2022

10 วิธีป้องกันน้ำท่วมบ้านและความเสียหายจากน้ำท่วม

135 Uber ใ …
บทความต่างประเทศ 07/11/2022

Uber ในอังกฤษทุบสถิติการเดินทางที่ไกลที่สุด 

469 เหงาๆ  …
สัตว์ 19/12/2021

นกสัตว์เลี้ยงแก้แหงา และแสนเชื่อง

1,343 ลวดล …
ข่าว 11/10/2020

ลวดลายด้านหลังของเหรียญเงินบาท เหรียญสตางค์

5 เรื่องล่าสุด

  • ล่องเรือแม่น้ำเจ้าพระยา 30 บาท
    23/09/2023
    วิธีการเดินทาง – ล่องเรือแม่น้ำเจ้าพระยา 30 บาท สถานที่ท่องเที่ยว – แม่น้ำเจ้าพระยา ท่าเ
  • รถไฟฟ้าบีเอส จัดกิจกรรมแจกต้นไม้ฟอกอากาศ 4,000 ต้น 
    23/09/2023
    เนื่องในโอกาสรถไฟฟ้าบีทีเอสฉลองให้บริการครบ 4,000 ล้านเที่ยวคน จึงจัดแคมเปญ “แจกต้นไม้ฟอกอากาศ 4,000
  • เมืองโบราณศรีเทพ มรดกโลกแห่งใหม่ของไทย
    20/09/2023
    เมื่อวานนี้ประเทศไทยมีข่าวที่น่ายินดีมากเกี่ยวกับโบราณสถานแห่งหนึ่ง ที่นักโบราณคดีขุดพบ และได้บูรณะม
  • กรมทางหลวงชนบท รายงานทางที่ได้ “ผลกระทบจากอุทกภัยในพื้นที่ 3 จังหวัด&#8221 …
    17/09/2023
    กรมทางหลวงชนบท รายงานสายทางที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัยในพื้นที่ 3 จังหวัด สัญจรผ่านไม่ได้ 1 สายทาง ดำ
  • 21 กันยายน วันสันติภาพสากล (International Day of Peace)
    16/09/2023
    วันสันติภาพสากล (หรือวันสันติภาพโลก) มีการเฉลิมฉลองทุกปีในวันที่ 21 กันยายน เพื่ออุทิศให้กับการเสริม

สก็อตต์เอ็กซ์ตร้ากระดาษชำระความยาว2เท่า 30ม้วน[8888336012094] ในราคา ฿349 ที่ช้อปปี้เลยตอนนี้!

Most Viewed Posts

  • รถไฟฟ้าบีเอส จัดกิจกรรมแจกต้นไม้ฟอกอากาศ 4,000 ต้น 
  • ล่องเรือแม่น้ำเจ้าพระยา 30 บาท
  • กรมทางหลวงชนบท รายงานทางที่ได้ “ผลกระทบจากอุทกภัยในพื้นที่ 3 จังหวัด”
  • 5 จุด เช็คอินถ่ายรูปสวย เรียกยอด Like 
  • เมืองโบราณศรีเทพ มรดกโลกแห่งใหม่ของไทย
  • ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ห่วงอุบัติเหตุทางถนนเพิ่มขึ้นช่วงหน้าฝน แนะ 7 วิธีช่วยขับขี่ปลอดภัย
  • โรคอัลไซเมอร์ Alzheimer ยังไม่สายถ้าป้องกันแต่เนิ่น ๆ 
  • 21 กันยายน วันสันติภาพสากล (International Day of Peace)
  • วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ปี 2566 พร้อมให้บริการ 7 กลุ่มเสี่ยง 1 พ.ค.นี้
  • 26 สิงหาคม วันสุนัขโลก (International Dog Day)

หมวดหมู่

legal (1) กีฬา (1) ข่าว (100) ท่องเที่ยว (32) นักหัดเขียน (4) บทความต่างประเทศ (45) บันเทิงเกาหลี (8) บุคคลสำคัญ (5) ประวัติศาสตร์ (6) พยากรณ์อากาศ (1) ภัยพิบัติ (1) ภัยใกล้ตัว (3) มุมอิสระ (5) วันสำคัญ (17) สมัครงาน (7) สัตว์ (13) สาระสุขภาพ (41) สิทธิ สังคม และการเมือง (24) สิ่งแวดล้อม (37) อาหาร (12) ฮวงจุ้ย (1) เตือนภัยล่วงหน้า (8) เทคโนโลยีและความก้าวหน้า (3) เศรษฐกิจ (1) ไลฟ์สไตล์ (12)

เพจ:สาระดีสตอรี่

saradeestory

Copyright © 2023 saradeestory
saradeestory@outlook.com