saradeestory

Menu
  • หน้าแรก
  • ข่าว
    • สิ่งแวดล้อม
    • ท่องเที่ยว
    • สาระบันเทิง
  • ไลฟ์สไตล์
    • สัตว์
    • อาหาร
  • มุมอิสระ
    • ข้อคิดคำคม
    • นักหัดเขียน
    • ฮวงจุ้ย
  • ประวัติศาสตร์
    • บุคคลสำคัญ
  • เกี่ยวกับ-ติดต่อเรา
    • นโยบายด้านความเป็นส่วนตัว
Home
มุมอิสระ
นักหัดเขียน
วันโยคะสากล (International Day of Yoga)
วันสำคัญ

วันโยคะสากล (International Day of Yoga)

19/06/2022
236

วันโยคะสากล ตรงกับวันที่ 21 มิถุนายน มารู้จักที่มาของวันนี้ พร้อมประโยชน์ที่เราจะได้จากการฝึกโยคะกัน

โยคะ เป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะการฝึกโยคะ หัวใจสำคัญนั้นไม่ใช่แค่การฝึกฝนร่างกาย แต่ยังเป็นการฝึกร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นในร่างกายของเราอีกด้วย

จุดเริ่มต้นของวันโยคะสากลนั้นเกิดจาก นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่มีมานานกว่า 2,000 ปีให้เป็นที่รู้จักและนิยมปฏิบัติไปทั่วโลก เพราะมองว่าโยคะเป็นสิ่งล้ำค่าของชาวอินเดีย การฝึกโยคะเป็นการบำบัดจิตใจและร่างกายโดยธรรมชาติ จึงช่วยให้เกิดความสงบสุขระหว่างมนุษย์และธรรมชาติได้

นเรนทรา โมดี จึงเสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติ ขอให้ตั้งวันโยคะสากลขึ้นมา กระทั่งในวันที่ 11 ธันวาคม ค.ศ. 2014 สมาชิกจำนวน 175 ประเทศ มีมติเห็นชอบ จึงได้กำหนดให้วันโยคะสากลตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี เพื่อให้คนทั่วโลกเห็นประโยชน์ของการฝึกโยคะ โดยเริ่มปี 2015 เป็นปีแรก

ส่วนเหตุผลที่เลือกวันที่ 21 มิถุนายน เป็นวันโยคะสากลนั้น เพราะวันที่ 21 มิถุนายนเป็น “วันครีษมายัน (Summer Solstice)” คือวันที่มีกลางวันยาวนานที่สุดในรอบปีของประเทศทางซีกโลกเหนือ ในทางฤดูกาลนับเป็นวันเริ่มต้นฤดูร้อน จึงถือเป็นวันดีตามหลักศาสนาฮินดูเนื่องจากเป็นวันเริ่มต้นของเทศกาลมงคล

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ

อย่างที่กล่าวไปว่าการฝึกโยคะกันช่วยสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นในร่างกาย ประโยชน์ของโยคะอย่างคร่าวๆ มีดังนี้
– ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่าง ๆ
– เพิ่มความมีสติ และมีสมาธิ เพราะการฝึกโยคะจะเป็นการฝึกให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
– ทำให้หายใจได้ยาวและลึกขึ้นกว่าเดิม ดีต่อสุขภาพปอด การฝึกกำหนดลมหายใจจะทำให้เกิดความผ่อนคลาย อีกทั้งยังรักษาอาการนอนไม่หลับได้ด้วย
– ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง จึงช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บ

อย่างไรก็ตาม การฝึกโยคะให้ได้สุขภาพดี ไม่ควรหักโหมตั้งแต่แรกจนมากเกินไป ควรเริ่มต้นจากท่าง่าย ๆ แล้วค่อยๆพัฒนาตามลำดับ แต่สิ่งสำคัญก็คือ ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง และต้องหายใจให้เป็น การฝึกโยคะจึงจะได้ผลอย่างที่ตั้งใจ

Tweet Pin It
เรื่องก่อนหน้า
เรื่องถัดไป
Tags:saradeestory Summer Solstice นเรนทรา โมดี ประโยชน์ของการฝึกโยคะ วันครีษมายัน วันโยคะสากล สาระดีสตอรี่

เรื่องที่น่าสนใจ

122 Micros …
ข่าว 20/10/2022

Microsoft ประกาศเลิกจ้างพนักงานเกือบ 1,000 คน ในภูมิภาคต่างๆ

247 ที่มาป …
ข่าว 29/12/2020

ปีใหม่ 2021

12 เมื่อวั …
ข่าว, สิทธิ สังคม และการเมือง 21/03/2023

กองทุนการออมแห่งชาติได้ปรับเพิ่มเพดานเงินออมจากเดิม 13,200 เป็น 30,000 บาท

49 พายุฟ้า …
ข่าว, สิ่งแวดล้อม 13/03/2023

พายุฟ้าคะนองคืออะไร

5 เรื่องล่าสุด

  • กองทุนการออมแห่งชาติได้ปรับเพิ่มเพดานเงินออมจากเดิม 13,200 เป็น 30,000 บาท
    21/03/2023
    เมื่อวันที่ 7 มีนาคม 2566 กองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) ประกาศเพิ่มเงินสะสมและเงินสมทบใหม่ ตามการประกา
  • กาแฟอะไรรสชาติดีที่สุด?
    20/03/2023
    กาแฟอะไรรสชาติดีที่สุด? คำตอบง่ายๆ คือไม่มี ใช้รสนิยมที่เป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคลในการตัดสิน  ไม่ว่าจ
  • ISRO อินเดียเตรียมโปรแกรมการท่องในอวกาศในอีกไม่ถึงสิบปี
    19/03/2023
    อินเดียกำลังดำเนินโครงการท่องในอวกาศ โดยที่จะเปิดตัวในเร็วๆ นี้โปรแกรมการท่องในอวกาศที่เป็นเพียงความ
  • 15 อันดับนักแสดงชาย/นักแสดงหญิงเกาหลีที่ไม่ได้ใช้ชื่อจริง
    19/03/2023
    คุณทราบหรือไม่ว่านักแสดงเกาหลีที่คุณชื่นชอบส่วนใหญ่เปลี่ยนชื่อและบางคนถึงกับเปลี่ยนชื่อตามกฎหมาย เป็
  • ผู้สูงอายุควรรู้ได้สิทธิและสวัสดิการอะไรบ้าง
    17/03/2023
     สิทธิและสวัสดิการผู้สูงอายุ              ผู้สูงอายุมีสิทธิได้รับการคุ้มครอง การส่งเสริม และการสนับส

5 เรื่องติดอันดับ

  • กองทุนการออมแห่งชาติได้ปรับเพิ่มเพดานเงินออมจากเดิม 13,200 เป็น 30,000 บาท
    21/03/2023
  • วันโยคะสากล (International Day of Yoga)
    19/06/2022
  • กรกฎาหรรษา เดือนแห่งวันหยุดยาว
    28/06/2022
  • ประวัติศาสตร์คนสำคัญที่มีอยู่จริงในหนังบุพเพ๒
    14/07/2022
  • วิธีกำจัดแมลงสาบในบ้าน
    03/09/2022

หมวดหมู่

legal (1) ข่าว (48) ท่องเที่ยว (19) นักหัดเขียน (4) บทความต่างประเทศ (31) บุคคลสำคัญ (5) ประวัติศาสตร์ (5) ภัยพิบัติ (1) ภัยใกล้ตัว (1) มุมอิสระ (5) วันสำคัญ (11) สมัครงาน (6) สัตว์ (7) สาระบันเทิง (3) สาระสุขภาพ (1) สิทธิ สังคม และการเมือง (2) สิ่งแวดล้อม (23) อาหาร (10) ฮวงจุ้ย (1) เทคโนโลยีและความก้าวหน้า (1) ไลฟ์สไตล์ (10)

เพจ:สาระดีสตอรี่

saradeestory

Copyright © 2023 saradeestory
Email : admin@saradeestory.com