saradeestory

Menu
  • หน้าแรก
  • ข่าว
    • สิ่งแวดล้อม
    • ท่องเที่ยว
    • สาระบันเทิง
  • ไลฟ์สไตล์
    • สัตว์
    • อาหาร
  • มุมอิสระ
    • ข้อคิดคำคม
    • นักหัดเขียน
    • ฮวงจุ้ย
  • ประวัติศาสตร์
    • บุคคลสำคัญ
  • เกี่ยวกับ-ติดต่อเรา
    • นโยบายด้านความเป็นส่วนตัว
Home
ไลฟ์สไตล์
8 วิธีใช้เวลาวันอาทิตย์ให้เป็นประโยชน์
ไลฟ์สไตล์

8 วิธีใช้เวลาวันอาทิตย์ให้เป็นประโยชน์

11/11/2022
142

วันอาทิตย์อาจเป็นวันที่พิเศษสำหรับใครหลายคน บางคนอาจพักผ่อน อ่านนิยาย ท่องโซเชียล และดูหนังซีรี่ย์จาก Netflix แต่เหนือสิ่งอื่นใด มันก็เป็นวันที่ดีสำหรับการวางแผนงานเพื่อความเตรียมพร้อมในสัปดาห์ต่อ ๆ การใช้เวลาในวันหยุดควรจะใช้เวลาทุกวินาทีให้คุ้มค่าที่สุด เพราะเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว แล้วเราจะเริ่มต้นอย่างไร มาลองดูวิธีดังต่อไปนี้ 

       1. เปลี่ยนความคิดว่าวันอาทิตย์ให้เป็นวันแรกของสัปดาห์

คุณสามารถเริ่มต้นงานในสัปดาห์ก่อนได้โดยการเตรียมงานในวันอาทิตย์

การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ ทำในสิ่งที่คุณทำได้ในวันอาทิตย์ จะทำให้ช่วงที่เหลือของสัปดาห์ไม่ทำให้คุณเครียดจนเกินไป

 

  1. การเตรียมอาหาร

คุณจะประหยัดเวลาได้มากด้วยการซื้อของชำและเตรียมอาหารให้เสร็จในวันอาทิตย์สำหรับสัปดาห์หน้า

เป็นโอกาสใหม่ ๆ ของคุณในการค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ และการตัดสินใจในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เอาใส่ในตู้เย็นด้วยอาหารแสนอร่อยที่พร้อมรับประทาน การเตรียมอาหารล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเงินได้

เคล็ดลับ:  คุณอาจเขียนรายการเตรียมอาหารที่คุณต้องการในสัปดาห์ที่จะถึงก่อนที่คุณจะเดินทางไปซื้อที่ร้าน  และอย่าลืมวางแผนทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพด้วย

 

  1. วางแผนสัปดาห์ของคุณ

บางครั้งก็เป็นการดีที่จะนำงานที่สำคัญที่สุดของคุณลงกระดาษโดยการเลือกใช้อุปกรณ์ในการจดโน๊ตที่ง่ายขึ้น เช่น สมุดจด กระดาษโพสต์อิท และควรวางแผนหรือเนื้อหาให้เป็นระเบียบ จะเป็นในส่วนหัวข้อ เนื้อหา หรือสรุป จะทำให้โน๊ตของคุณนั้นดูน่าอ่าน และอ่านง่ายขึ้น

ควรเจาะจงและลงรายละเอียดให้มากที่สุด สิ่งนี้จะเป็นการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างแท้จริง และทำให้คุณรู้สึกมีระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้ควรวางแผนกิจกรรมทางโซเชียลและเวลาการออกกำลังกายของคุณทุกสัปดาห์ 

 

  1. จัดลำดับความสำคัญรายการที่ต้องทำ

อย่าลืมจัดลำดับความสำคัญของรายการสิ่งที่ต้องทำตามลำดับความเร่งด่วนและความสำคัญ

ควรทำเครื่องหมายงานที่สำคัญที่สุดก่อน 

จดจ่อแค่เพีงรายการเดียวและหลีกเลี่ยงการใช้โพสต์อิทจนรกเกินไปบนหน้าจอคอมพิวเตอร์และพื้นที่บนโต๊ะทำงานของคุณ 

คนที่ประสบความสำเร็จหลาย ๆ คน จะใช้เวลาไปกับการเตรียมตัวรับมือกับสัปดาห์ถัดไป โดยอาจใช้เวลาสั้นๆ เพียง 10 นาที ในวันอาทิตย์ เพื่อดูว่าในสัปดาห์ถัดไปมีภาระงาน มีนัดหมายอะไรที่ต้องทำบ้าง อาจจะจดโน๊ตสั้นๆ เพื่อเตรียมความพร้อมไว้กับวันจันทร์ที่จะมาถึง  

 

  1. เคลียร์อีเมลให้เป็นศูนย์ 

กล่องจดหมายที่แออัดจะทำให้เราอึดอัด เราสามารถใช้เวลาในวันอาทิตย์ในการตอบกลับอีเมล กรองสแปม และเก็บอีเมลไว้ในโฟลเดอร์ต่างๆ

เคล็ดลับ:  จัดระเบียบและทำความสะอาดในหน้าเดสก์ท็อปของคุณในขณะที่คุณใช้งาน

 

  1. ใช้เวลาในการตั้งเป้าหมาย

ลองหยุดและไตร่ตรองชีวิตของคุณ ในสัปดาห์ที่เพิ่งผ่านไป และทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าสู่ความฝันและเป้าหมายสูงสุดในชีวิตของคุณ เปรียบเหมือนการก้าวเล็ก ๆ ในทุกวันที่สอดคล้องกับเป้าหมายใหญ่หรือความฝันของเรา

การสะท้อน นึกภาพ และจดบันทึก เช่น 

ตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน

คุณอยากอยู่ที่ไหน

และสัปดาห์หน้าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น

อาจใช้เอกสาร Google ไดรฟ์โดยมีเป้าหมายทั้งหมดสำหรับครั้งต่อไป…

แบ่งเป้าหมายใหญ่ของคุณออกแล้วแยกเป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง 

 

  1. ฝึกการดูแลตนเอง

อย่าปล่อยวันอาทิตย์ผ่านไปโดยไม่ได้มีการฝึกฝนการดูแลตัวเอง การจัดเวลาให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก

อาจเป็นการอาบน้ำอุ่นฟองสบู่ การทำสมาธิ อ่านหนังสือ การเดินไกล ฟังพอดแค จดที่คุณชื่นชอบ หรือออกไปทานข้าวเย็นกับสามีหรือเพื่อนสนิทของคุณ

ไม่ว่าการดูแลตัวเองจะเป็นอย่างไร ให้ทำทุกวันอาทิตย์ (ควรทำวันละนิดละหน่อย)

 

  1. ทำความสะอาดบ้านของคุณ

การเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยบ้านที่สะอาดสะอ้านถือเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง

คุณคงไม่อยากเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยโต๊ะทำงานหรือบ้านที่รกๆ ดังนั้นควรใช้เวลา 30 นาทีทุกวันอาทิตย์ในการขจัดสิ่งสกปรก ดูดฝุ่น และล้างจาน

คุณจะมีความสุขมากขึ้นหากสภาพแวดล้อมและพื้นที่ในบ้านของคุณไม่รกแลดูสะอาด

คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดทุกมุมของบ้านก็ได้ แค่ต้องใช้เวลาสักหน่อย

การเริ่มต้นสัปดาห์อย่างสะอาดสะอ้าน ผ่อนคลายและผ่อนคลาย

วันอาทิตย์ไม่ได้หมายถึงการเครียด แต่เหมาะสำหรับการเตรียมการและเป็นการเริ่มต้นเตรียมการทำงานล่วงหน้า 

จำไว้ว่า วันอาทิตย์ยังคงเป็นวันพักผ่อน ดังนั้นอย่าลืมกำหนดวันหยุดในการทำงานของคุณ 

สิ่งที่บางคนชอบทำในช่วงพักงาน อาจจะเป็นการกินช็อคโกแลต หรือจะกินอะไรดี ๆ ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ไปเดินเล่น จดบันทึก หรือดูซิทคอมเรื่องโปรด 

ที่มา 

www.shedreamsallday.com

Tweet Pin It
เรื่องก่อนหน้า
เรื่องถัดไป
Tags:saradeestory วันอาทิตย์ วางแผน สาระดีสตอรี่

เรื่องที่น่าสนใจ

4,549 แต่ม …
ไลฟ์สไตล์ 15/04/2021

การปลูกพริกหวานลงกระถาง

123 เมื่อค …
บทความต่างประเทศ, ไลฟ์สไตล์ 21/12/2022

วิธีหยุดพัก เมื่อความเครียดถาโถมเข้ามาหา

97 ลักษณะต …
บทความต่างประเทศ, ไลฟ์สไตล์ 21/11/2022

วิธีประดับไฟต้นคริสต์มาสอย่างมืออาชีพ

194 ขนมไทย …
ไลฟ์สไตล์, ข่าว 21/04/2022

ข้าวแช่อาหารไทยช่วงหน้าร้อน

5 เรื่องล่าสุด

  • กองทุนการออมแห่งชาติได้ปรับเพิ่มเพดานเงินออมจากเดิม 13,200 เป็น 30,000 บาท
    21/03/2023
    เมื่อวันที่ 7 มีนาคม 2566 กองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) ประกาศเพิ่มเงินสะสมและเงินสมทบใหม่ ตามการประกา
  • กาแฟอะไรรสชาติดีที่สุด?
    20/03/2023
    กาแฟอะไรรสชาติดีที่สุด? คำตอบง่ายๆ คือไม่มี ใช้รสนิยมที่เป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคลในการตัดสิน  ไม่ว่าจ
  • ISRO อินเดียเตรียมโปรแกรมการท่องในอวกาศในอีกไม่ถึงสิบปี
    19/03/2023
    อินเดียกำลังดำเนินโครงการท่องในอวกาศ โดยที่จะเปิดตัวในเร็วๆ นี้โปรแกรมการท่องในอวกาศที่เป็นเพียงความ
  • 15 อันดับนักแสดงชาย/นักแสดงหญิงเกาหลีที่ไม่ได้ใช้ชื่อจริง
    19/03/2023
    คุณทราบหรือไม่ว่านักแสดงเกาหลีที่คุณชื่นชอบส่วนใหญ่เปลี่ยนชื่อและบางคนถึงกับเปลี่ยนชื่อตามกฎหมาย เป็
  • ผู้สูงอายุควรรู้ได้สิทธิและสวัสดิการอะไรบ้าง
    17/03/2023
     สิทธิและสวัสดิการผู้สูงอายุ              ผู้สูงอายุมีสิทธิได้รับการคุ้มครอง การส่งเสริม และการสนับส

5 เรื่องติดอันดับ

  • กองทุนการออมแห่งชาติได้ปรับเพิ่มเพดานเงินออมจากเดิม 13,200 เป็น 30,000 บาท
    21/03/2023
  • วันโยคะสากล (International Day of Yoga)
    19/06/2022
  • กรกฎาหรรษา เดือนแห่งวันหยุดยาว
    28/06/2022
  • ประวัติศาสตร์คนสำคัญที่มีอยู่จริงในหนังบุพเพ๒
    14/07/2022
  • วิธีกำจัดแมลงสาบในบ้าน
    03/09/2022

หมวดหมู่

legal (1) ข่าว (48) ท่องเที่ยว (19) นักหัดเขียน (4) บทความต่างประเทศ (31) บุคคลสำคัญ (5) ประวัติศาสตร์ (5) ภัยพิบัติ (1) ภัยใกล้ตัว (1) มุมอิสระ (5) วันสำคัญ (11) สมัครงาน (6) สัตว์ (7) สาระบันเทิง (3) สาระสุขภาพ (1) สิทธิ สังคม และการเมือง (2) สิ่งแวดล้อม (23) อาหาร (10) ฮวงจุ้ย (1) เทคโนโลยีและความก้าวหน้า (1) ไลฟ์สไตล์ (10)

เพจ:สาระดีสตอรี่

saradeestory

Copyright © 2023 saradeestory
Email : admin@saradeestory.com